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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2017/06/27 14:12:50
Name 가나초코렛v
Subject [질문] 비오는날도 밖에서 뛰시는분들 계신가요?
한동안 살뺀다고 5월 중순부터 시작하여 최근엔 격일로 천천히 왕복7키로정도 뛰고 있습니다.

지난주에는 바빠서 한번도 못나가기도 했고 해서 슬슬 다시 나가보려고 하는데 자꾸 비가 오네요 ㅜㅜ

게다가 이번 주말부터는 장마가 시작된다고 해서... 운동을 어찌해야 하나 싶은데

완전 폭우가 쏟아지는 정도 아니라면 미끄러지는것만 조심하며 슬슬 뛰어볼만 하지 않을까 싶어서요

지나가는 사람들이 저놈은 뭔데 비오는데 저러고 있나 싶기도 하겠지만 그건 고려대상이 아니긴 합니다(...)

달리는 코스는 바닥이 약간 푹신푹신한 동네 개천 산책로입니다.

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1perlson
17/06/27 14:13
수정 아이콘
제가 진짜 영화 같은 폭우에서 뛰어본 적이 있는데 기분 좋습니다. 해안로를 뛰는데 사람도 없고 진짜 좀비영화 분위기가 나더군요.
가나초코렛v
17/06/27 14:19
수정 아이콘
오 그렇군요
오늘 당장 나가겠습니다
빨간당근
17/06/27 14:17
수정 아이콘
작년에 다이어트 한다고 비가오나 눈이오나 날씨 상관없이 저녁식사 후 나가서 뛰었던 기억이나네요(다이소에서 우비하나 사서 뒤집어썼습니다);
저는 반포쪽 한강공원에서 뛰었습니다.
가나초코렛v
17/06/27 14:19
수정 아이콘
우비스러운바람막이가 하나 있어 그거입고 뜁니다!
그런데 혹시 신발 젖는건 어떻게 하셨나요?
빨간당근
17/06/27 14:37
수정 아이콘
미약하지만 방수기능이 있는 런닝화(나이키 페가수스 시리즈)라서
다행히 폭우가 쏟아지지는 않아서 괜찮았습니다.
가나초코렛v
17/06/27 16:02
수정 아이콘
그렇군요 감사합니다!
17/06/27 14:23
수정 아이콘
살빼다가 머리도 빠져요... 머리는 보호하세요
가나초코렛v
17/06/27 14:24
수정 아이콘
프로페시아 꾸준히 복용하고 있습니다 ㅜㅜㅜㅜ..........
17/06/27 15:58
수정 아이콘
아....
동네형
17/06/27 14:29
수정 아이콘
우중주라고 하는데 뽕맞은 기분이죠
가나초코렛v
17/06/27 15:11
수정 아이콘
합법적인 뽕맞으러 한번 다녀오겠습니다
Jeffrey Marte
17/06/27 14:29
수정 아이콘
왠만하면 안뛰는게 낫죠

미끄러지면 최소 발목 부상에 감기에

뛰어서얻는 효과보다 피해가 크다고 봐서요
가나초코렛v
17/06/27 15:11
수정 아이콘
어차피 정말 걷기보다 조금 빠른속도로 뛰는지라 살살 뛰어보고 오려고 합니다 크크 감사합니다
욕심쟁이
17/06/27 14:31
수정 아이콘
신발 젖으면 말리기 힘들텐데요
가나초코렛v
17/06/27 15:12
수정 아이콘
아침에 제습기 틀어놓고 저녁에 오면 왠만치 말라있지 않을까 합니다 어차피 격일로 하는지라...
안프로
17/06/27 14:33
수정 아이콘
뛸때 기분은 좋아도 윗분말처럼 비오는날의 외부활동이 권장할만일은 아닌것 같네요
운알못이지만 한번씩 집에서 근육운동으로 대체해주시는 건 어떨지...
가나초코렛v
17/06/27 15:13
수정 아이콘
잠만자는 고시원이라 뭔갈 하기에는 참 애매합니다 크크...
17/06/27 14:35
수정 아이콘
평소의 그 더러운 대기물질이.. 프로페시아로 살려보려는 님의 가녀린 모발과 모근으로 사정없이 침투할텐데... 약값으로 헬스장이라도 등록하시는게 차라리..
가나초코렛v
17/06/27 15:14
수정 아이콘
헬스장 3달 등록해서 3일나간게 기간 끝난지 한달도 안됐다는 전적이 있습니다...
주저씨
17/06/27 14:52
수정 아이콘
폭우정도만 아니면 뜁니다
속도는 km당 20초정도 늦게 천천히 뛰어요 부상위험때문에...
17/06/27 14:59
수정 아이콘
평소에는 음속으로 뛰시다가 비오면 음속보다 좀늦게 뛰시는듯
주저씨
17/06/27 17:44
수정 아이콘
아아...원래 속도보다 20초정도 더 걸리게..ㅠㅠ
가나초코렛v
17/06/27 15:14
수정 아이콘
평소에 시속 8km정도 페이스로 천천히 뜁니다 크크... 7.5키로 뛰면 50분 초반 나오더라구요
주저씨
17/06/27 17:53
수정 아이콘
안쉬는게 가장 중요하죠 크크
기록도 조금씩 늘면 성취감도 대단하고
달리기가 참 매력적인 운동이에요
17/06/27 15:10
수정 아이콘
뛰는 건 상관 없는데 오래 뛴다면 감기 조심하세요.
가나초코렛v
17/06/27 15:15
수정 아이콘
감사합니다. 방심하지 않고 옷 잘 챙겨입고 다녀오겠습니다
네오크로우
17/06/27 15:18
수정 아이콘
2분 거리에 학교 운동장 (트랙, 인조잔디)이 있어서 막 천둥번개 치지 않는 이상 나가기는 합니다. 어차피 천천히 뛰니
신발은 트래킹 겸용 아쿠아 슈즈 하나면 딱이고요. 대신 빗물 때문에 신발 속에서 발이 미끄러 질 수 있으니 평소보다 훨씬 꽉 조이고
원래 안경쓰는데 비 올 때는 안경도 벗어버리고 뛰다보면 머리에서 후두둑 떨어지는 빗물이
막 얼굴타고 흘러내리면서 세상이 뿌옇고 기분이 묘~합니다. 크크크크
가나초코렛v
17/06/27 15:30
수정 아이콘
그냥 별 불편함 없다는분들 계시면 뛰어볼까 했는데 기분이 묘하다는 분들이 많으니 당장 오늘밤에 비가 왔으면 하는 생각이 드네요 (...)
alphamale
17/06/27 15:25
수정 아이콘
저도 하루에 7-8키로 뛰는데 막 쏟아져 내리지 않으면 뜁니다 오히려 기분이 더 좋더라구요
머리는 꼭 보호하세요
가나초코렛v
17/06/27 15:30
수정 아이콘
넵 비니라도 좀 쓰고 나가려고 합니다
Rorschach
17/06/27 17:15
수정 아이콘
일단 답변은 아니라서 죄송하고...
저도 요즘 러닝 하는데 일단 비 좀 와도 뛸 계획이긴 합니다 크크

댓글을 다는 이유는, 7km정도 왕복하시는데 시간이 얼마나 걸리시나요?
가나초코렛v
17/06/27 18:52
수정 아이콘
미밴드쓰고있는데 뛴 거리는 7.5정도에 52~4분 나옵니다. 지금도 체중이 적게나가는편은 아니라 빨리뛰기보다는 최대한 천천히 끝까지 뛰려다보니 많이 느리네요
동아중공업
17/06/28 06:54
수정 아이콘
비가 왠만큼 많이 오는게 아니면 아무 상관없습니다.
본인의 취향에 따라서 결정하면 됩니다.

미끄럼 등의 위험도나 그에 따른 발목 부상, 감기 등
우중 외부활동을 권장하지 않는다는 얘기는
안 뛰어본 사람이 하는 얘기거나 신체 취약계층에나 적용 될 수도 있는 말입니다.

그런 식이면 비 올때 축구 경기 바로 중단시켜야지요.

그래도 본인이 뛰는 주로의 노면 상태는 조금 생각해볼 필요가 있습니다.
물이 있어도 별 위험이 없는 곳도 있지만
물이 조금만 있어도 미끄러질 확율이 급격히 올라가는 표면도 있습니다.
근데 그런 곳은 애초에 뛰기 적합한 장소가 아닌 것이 보통입니다.

말씀하신 장소가 어딘지는 정확히 모르겠지만
서울 기준으로 동네 개천 산책로 등은 전부 아무런 지장이 없습니다.
그런 곳은 여름에 비가 좀 많이 온다 싶어서 노면에 물이 줄줄 흐르는 상황에서도 미끄러질 위험은 거의 없습니다.
가나초코렛v
17/06/28 13:03
수정 아이콘
상세한 답변 감사드립니다. 최대한 탈없이 운동하도록 조심하겠습니다
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