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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2019/11/28 22:04:26
Name 블루데이
Subject [삭제예정] 고령에 헬스
어머니가 일흔이 넘으셨는데 배만 나와서 고민이 많으십니다.
스스로 이티라고 할 정도로(제가 보기에도 ㅜㅜ) 복부비만이 심해요.
활동량 많고 하루에 한시간이상은 걷고 식사량이 많지도 않은데 배만 나오니까 헬스를 하는 건 어떨까 생각중인데요.
유산소 말고 근력운동을 하면 도움이 될까 싶은데
저도 운동에 문외한이라 근력운동이 배 들어가는데 도움이 되는지가 첫번째, 고령의 나이에 헬스장가서 피티 받으며  근력운동하는게 위험하지는 않을까 하는 게 두번째 고민입니다.
다른곳은 오히려 마른 편인데 배만 볼록한거 어떻게 방법이 없을까요?
건강검진에 문제있어 의사에게  물어봤지만 시간이 없는지.. 운동하란 말 밖에 못들어서 피지알에 질문합니다.

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마이스타일
19/11/28 23:15
수정 아이콘
헬스보단 수영을 추천드리고 싶네요
큰 수영장에 어르신들 많은 시간대로 등록해서 다니시면 될 듯 합니다
블루데이
19/11/29 10:13
수정 아이콘
수영 좋네요. 수영장이 멀어서 문제지만... 말씀 감사합니다.
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