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Date 2020/10/21 22:34:33
Name 2023 lck 스프링 결승 예측자insane
File #1 트레드밀.jpg (116.1 KB), Download : 39
출처 GOOGLE
Subject [기타] 마라톤 트레드밀 속도 환산표.JPG (수정됨)


20이 아니라 속도 16으로만 뛰어도 빡세긴 합니다
일단 일반 헬스장에선 속도 16으로 리미트 걸어놔서 그이상 못뛰기도 할겁니다
13이상 뛰는사람도 별로 없긴하더군요


이사이트 가면 내가 5K 또는 10K 몇분으로 뛰면 속도 몇으로 뛰는지 알려줍니다



https://wismuth.com/running/calculator.html

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몽키매직
20/10/21 22:38
수정 아이콘
12로 1분 뛰어도 죽을 거 같은 느낌인데...
기술적트레이더
20/10/21 22:39
수정 아이콘
괴물이네요. 전력질주해도 17초 안되는 사람도 태반일텐데..
페로몬아돌
20/10/21 22:41
수정 아이콘
구형 머신 말고 신형은 20 풀어놓긴 하는데 하는 사람은 거의 없죠 크크크
VictoryFood
20/10/21 22:41
수정 아이콘
10이면 전력질주 아닙니까!!
조말론
20/10/21 22:42
수정 아이콘
코리안메일이면 다 겪었을 3키로 12분대가 이렇게 어려운거였다니.. 과거의 전 진짜 체력이 좋았다 싶어요
요즘 스레드밀에서 15로 12분을 조지라 그러면 보상이 뭐고간에 불가능에 가까울거 같은데
2023 lck 스프링 결승 예측자insane
20/10/21 22:48
수정 아이콘
특급전사 페이스가 14.5-15사이정도되죠 꽤나힘듭니다 크크크
Steinman
20/10/22 08:45
수정 아이콘
(사실 군대 체력 측정 거리가 가라인 경우가 많습니다)
채식부꾸꼼
20/10/21 22:42
수정 아이콘
처음 운동할땐 10으로 10분씩 뛰었는데..... 어느샌가 1분도 힘들어지더니...이젠 아킬레스건염으로 뛰지도 못하는 몸이 되버렸어요
노지선
20/10/21 22:44
수정 아이콘
운동장 2바퀴만 뛰어도 죽을것 같은데ㅠ
힝구펀치
20/10/21 22:45
수정 아이콘
으..........

전 12로 2분 6으로 3분 이렇게 뛰고 있습니다 ㅠ
풀마라톤 뛰시는 분들은 어떻게 12로 4시간씩 달리는지 대단할 뿐이네요
양파폭탄
20/10/21 22:45
수정 아이콘
1.5km 6분이 힘든 이유가 있죠 조낸 빠르니까!
20/10/21 23:00
수정 아이콘
제 인생 체력 제일 좋았던 순간에 1600m가 5분 58초인데.....
마라톤 선수들은 20으로 뛴다는거죠? 크크크
2023 lck 스프링 결승 예측자insane
20/10/21 23:02
수정 아이콘
1마일 558도 빠르십니다 크크크
농담곰
20/10/21 23:01
수정 아이콘
오 밖에서만 뛰어서 속도 가늠이 안됐었는데 이런 표가 있군요

작년초까지만 해도 10키로 뛰면 여유있는 43-44분대 였는데 올초엔 간신히 48분 후반대 찍고 지금은 완주를 못할것 같네요 흑흑 아이 조금만 더 크면 다시 시작해야지..
2023 lck 스프링 결승 예측자insane
20/10/21 23:03
수정 아이콘
여유있게 45분언더 뛰셧으면 금방 올라오실듯 합니다
농담곰
20/10/21 23:17
수정 아이콘
내년 지나기 전에 하프마라톤 완주 하면 짧게라도 후기 올리도록 하겠습니다 크크
20/10/21 23:05
수정 아이콘
와 제 아버님 풀코스 최고기록을 넣어보니 17.8이 나오네요.. 전 거북이 인데 덜덜
BOHEMcigarNO.1
20/10/21 23:20
수정 아이콘
15이상 뛰면 헬스장 전체에 그 러닝머신 소리만 들립니다. 밖에서 뛰는거랑 달리 기계에 쿵쿵거리는 소리 장난아니라 존재감 과하게 뽐내게 돼요.
20/10/22 00:08
수정 아이콘
전 무릎이 안 좋아서 트레드밀 자체를 못 합니다. 일립티컬만 해요.
이민들레
20/10/22 00:13
수정 아이콘
런닝에 조금만 관심있어도 속도가 아니라 페이스로 보통 계산..
20/10/22 01:52
수정 아이콘
실제로 달리는거랑은 전혀 다릅니다
말랑요괴
20/10/22 09:24
수정 아이콘
백미터 18초대로 2시간..
날아라 코딱지
20/10/22 09:54
수정 아이콘
(수정됨) 제가 동나이연령대로 상위 0.001%에 들어간다고 자부하는데
꾸준히 계속 달리기를 하고있지만
나이가 반백을 훌쩍넘긴이후로 확실히 그리고 꾸준히
해가 갈수록 기록및 회복이 늦어집니다
현재 트레드밀로 달리면 10키로 44분대는 찍습니다
그그저께 간만에 오래달리고 싶어서 14키로를 한시간 15분정도에
끊었는데 체육관에 있는 사람들이 다쳐다보더군요
저사람 미쳤나하고
헌데 왜인지는 모르지만 더힘들다는 야외에서 뛰면
전 실내보다 기록이 좀더 좋게나옵니다.
참고로 달리기 오래하면 심박수가 엄청느려집니다
저같은 경우 분당 심박수 최저 40까지 나옵니다
20/12/09 15:53
수정 아이콘
죄송하지만 10km 44분이면 절대 그퍼센트 안에 못들어가십니다.
일단 제 아내보다도 느리신데요.
물론 체력이 아주 좋으신 편이긴 합니다만
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