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Date 2020/12/13 16:39:25
Name 파랑파랑
File #1 4d5fda4a44479ff0de215bf217937b24.jpg (64.5 KB), Download : 39
출처 개드립
Subject [유머] 영업정지때문에 업종변경한 헬스장.jpg



ㅠㅠ

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이호철
20/12/13 16:39
수정 아이콘
고구마는 살 많이 찌는 편인 음식 아닌가요?
그걸로 살 찌운다음에 후에 다시 헬스로 유도하려는 전략인가..
20/12/13 16:42
수정 아이콘
고구마와 닭가슴살이 흔한 다이어트 식단 재료인데 장기간 보관이 힘든 고구마를 먼저 소비하려는게 아닐지.
이호철
20/12/13 16:43
수정 아이콘
아 다이어트 식단이군요
왜 살이 많이 찌는걸로 착각하고 있었지.
20/12/13 16:44
수정 아이콘
군고구마 많이 먹으면 잘 찌는건 맞아서요. 보통은 그냥 찐 고구마니까...
20/12/13 16:45
수정 아이콘
헉.. 군고구마는 살이 많이 찌나요? 다이어트 음식이라고 해서 오븐에 고구마 구워서 엄청 먹었는데... 어쩐지 살이 붙더라...
20/12/13 16:47
수정 아이콘
그.. 칼로리는 비슷한데 더 잘넘어가서 많이 먹게되니 잘 찌는걸로 기억합니다(...)
20/12/13 16:48
수정 아이콘
아... 그렇구나.. 근데 진짜 맛있어서 많이 먹게 되긴 합니다 ㅠㅠ
판을흔들어라
20/12/13 16:48
수정 아이콘
구운 계란 먹었을 때 왜 헬스하는 사람들은 이 맛있는 걸 안 먹고 찐 계란만 먹지 했는데 마찬가지로 구운 계란은 살찐다고...
캬옹쉬바나
20/12/13 16:51
수정 아이콘
구운 계란을 먹으면 살 찌는 이유 = 맛있어서 권장량 초과;;;; 정답이죠
20/12/13 17:07
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계란은 상관 없어요. 군고구마는 전분이 분해되서 흡수가 빨라지는거라서
MC_윤선생
20/12/13 16:43
수정 아이콘
히익 살 많이 찌나요? 1년 내내 고구마 달고 사는데 .. 마시쪙..
20/12/13 16:49
수정 아이콘
많이 먹어서 문제인 것이지.. 고구마는 밀가루나 백미 보다는 훨씬 낫습니다.
20/12/13 17:06
수정 아이콘
저 다이어트 하려고 점심으로 편의점 군고구마 한개랑 우유한팩 먹는데 군고구마가 살이 찌나요? 찐고구마보다 칼로리가 더 높나요?
20/12/13 17:07
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그냥 현미랑 쌀밥 차이의 느낌입니다. 칼로리는 같아요
갑자기왜이래
20/12/13 17:12
수정 아이콘
조리법에 따라 칼로리가 달라지는데 조리과정에서 열이 높아질 수록 단맛이 오르면서 칼로리도 상승합니다 다이어트 목적이라면 찐고구마로 드셔야 하고 고구마는 칼로리 자체보단 낮은 gi지수가 운동과 다이어트에 도움이 되기때문에 선호되는 식품이죠
20/12/13 17:13
수정 아이콘
칼로리는 차이 없습니다. 소화속도만 달라집니다.
20/12/13 18:37
수정 아이콘
섬유소가 분해되면서 칼로리가 늘어나긴 합니다
히히힣
20/12/13 17:06
수정 아이콘
제가 다녔던 헬스장이라 생각한다면
저렇게 어찌보면 좀 창피한(?)문자 보내기 쉽지 않을텐데
잔뜩 사다 먹을 것 같네요.
날도 추운데 안타까워서 매일 갈 듯
갑자기왜이래
20/12/13 17:07
수정 아이콘
고구마는 헬창들에게 닭가슴살과 함께 삶의 동반자 같은 존재죠
20/12/13 17:09
수정 아이콘
고구마나 흰쌀이나 현미나 크게 차이 없습니다. 차라리 반찬과 같이 식사로 밥보다 간식으로 먹는 고구마가 혈당 차원에서도 안좋을 수 있고요. 그냥 얼마나 먹는지가 중요합니다.
20/12/13 17:11
수정 아이콘
진짜면 되게 멋있는 사람인듯
20/12/13 17:11
수정 아이콘
고구마 참 마스터
워라밸이란
20/12/13 17:45
수정 아이콘
고구마가 다이어트에 아직도 도움된다 믿는 분들이 있네요. 같은 칼로리라도 차라리 흰 쌀밥이 낫습니다.
모나드
20/12/13 17:57
수정 아이콘
이유가 뭔가요?
20/12/13 18:07
수정 아이콘
샵취 후 인슐린 피크치는게 흰 쌀밥이 더 높지 않나요? 등락폭이 클수록 허기 때문에 폭식 유도해서 고구마가 나을것 같은데요
풀캠이니까사려요
20/12/13 18:16
수정 아이콘
재밌는게 올림피아 선수들 보면 흰쌀밥 먹는 경우가 많더라구요. 잡곡도 아니고 흰쌀밥.
이와 관련해서 저번에 본 논리는 평소에 안먹는 탄수화물을 먹으면 소화가 천천히 되서 피크가 서서히 올라간다고.
그래서 쌀을 늘 먹었던 우리는 고구마가 맞다고.
20/12/13 18:44
수정 아이콘
네 맞아요 운동해보시면 아시겠지만 쌀밥만큼 효율이 좋은게 없죠 얼른 소화시키고 다음 스케쥴 들어가야 하는데 혈당이 뭐 어쩌고 고민할 시간이 없죠
저탄고지 그딴건 운동하는 사람들한텐 언감생심입니다
20/12/13 18:59
수정 아이콘
다이어트 하는 사람 얘기하다가 갑자기 올림피아 선수나 음식물의 효율 얘기가 나와서 이상하긴 하지만 다이어트 할때는 저탄고지가 좋다는 얘기도 많아요
20/12/13 18:57
수정 아이콘
평소 운동량 많은 분들은 사실 탄수화물로 많이 드시는게 맞긴하죠. 박태환 선수도 연습때 2만칼로리 먹었다는 얘기도 들었어요
20/12/13 20:16
수정 아이콘
2만 칼로리는 펠프스.. 박태환은 네비도요.
20/12/13 19:08
수정 아이콘
어차피 쌀밥은 반찬이랑 같이 먹으니깐요. 같이먹으면 소화속도가 느려지죠.
안희정
20/12/13 18:11
수정 아이콘
그럴리가요...
기억의파편
20/12/14 00:18
수정 아이콘
가만히 있으면 중간은..
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