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24/05/19 23:32
아침에 운동을 하면 저녁에 술을 마신다해도 거진 12시간 가까운 차이가 있기 때문에 아침 운동이 술로 인해 아무 의미 없음이 되는 걸 막을 수 있습니다.(뇌피셜) 또한 저녁 벙개 모임에 참석해도 그날 운동은 아침에 이미 했으니 하루 운동 할당량을 그대로 채울 수 있다는 장점이 있지요.
24/05/20 11:33
https://www.google.com/amp/s/www.hankyung.com/amp/202405101808i
아침운동이 안좋다는 논리도 있습니다 임상적 evidence가 부족한 주장들에 관심갖고 overthinking하시는거 보다 그냥 닥치고 어느시간이든 운동을 하시는게 좋습니다
24/05/20 15:46
한창 열심히 운동할 때 매일 저녁 운동을 하고 집에가면 뻗어자다보니,
저녁이 있는 삶을 살아보고 싶어서 운동 시간을 출근 전으로 바꾼 적이 있는데, 저녁이 있는 삶은 커녕 그냥 하루 종일 피곤해서... 허허허 다시 저녁으로 바꿨습니다.
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