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Date	2021/08/27 20:56:22
Name	고무고무냥냥펀치
Subject	[질문] 어제 오전10시에 얀센 백신 접종을 했는데요.(운동질문)
https://pgrer.net/qna/157801 삭게로! 어제 목요일 오전 10시에 얀센 백신 맞고 병가까지 쓰고 당일 6시간마다 타이레놀 2알씩 총 3번 먹고 완전 푹 쉬었습니다. 살짝 열감이랑 왼쪽 팔 맞은 부위 통증이 꽤 있었는데 심하지는 않았고 오늘까지 직장을 쉬어서 타이레놀은 먹진 않았는데 음식 잘 먹고 잘 자고 푹 쉬었습니다. 운동을 하고 싶은데 이틀 동안 이정도로 특이한 증상이 없고 열이나 통증도 많이 없으면 내일부터 운동을 해도 될까요? 헬스장 가서 고중량은 안하고 일단 가볍게 하거나 홈트를 하거나 할 생각인데 경험 있으신 분들의 조언듣고 싶습니다.

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허저비

해시 아이콘

21/08/27 21:01

며칠 지났으면 해도 되지 싶네요
저는 중량친건 아니고 유산소였는데 하다보면 평소보다 힘들어서 많이는 못하겠더라구요
화이자 모더나는 심근염 우려때문에 한 일주일 심한 운동 하지 말라고는 하는데 AZ 얀센은 부작용이 그쪽은 아니라서 무리하지 않는 선에서 하셔도 큰 상관은 없다고 생각합니다.

영혼의 귀천

해시 아이콘

21/08/27 21:04

얀센 맞았는데 맞은 부위 통증이 일주일가까이 갔어요. 견딜만 하시다면 가벼운 운동은 괜찮지 않겠나 싶어요.

둥니

해시 아이콘

21/08/27 21:37

얀센 맞고 다음날 백신휴가로 쉬고 몸 움직이는 일해도 별이상 없는데 괜찮다고 생각은 하네요.

체온

해시 아이콘

21/08/27 21:39

모더나2차 2일 뒤 열이 가라앉고 상태가 괜찮아서 운동했는데 막상 운동할때 생각보다 몸이 많이 삐꺽거리는 느낌이였습니다. 운동 한 뒤도 힘이 쭈우욱 빠졌네요.

가볍게 한 뒤 상태를 보고 진행하는게 가장 좋아보여요.

파수꾼

해시 아이콘

21/08/28 01:19

백신 맞고 일주일은 그냥 아무것도 하지 마십쇼..

다크서클팬더

해시 아이콘

21/08/28 05:30

저는 무게는 안 치고 유산소 위주로 가볍게 했었습니다.
사람마다 케바케라서 상황 봐서 조절하심이 좋겠네요.

유료도로당

해시 아이콘

21/08/28 08:07

어.. 근데 지금 얀센을 맞을 방법도 있었나요? 크크 지금은 AZ/화/모 셋중하나인줄 알았는데 몰랐네요...

저같은 경우는 얀센 맞고 팔 통증이 5일정도 갔던것같은데... 별 증상이 없더라도 무게를 과하게 치는건 좀 조심하시는게 좋을듯합니다.

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