:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2021/09/30 21:00:32
Name	sangbung2
Subject	[질문] 간수치 관리 식단 및 생활습관 문의드립니다
https://pgrer.net/qna/158607 삭게로! 안녕하세요. 추석 때 발목 부상으로 지금 병원에 입원 중입니다 복부 초음파 검사중 간수치가 높다고 해서, 이번기회에 담배도 끊고 간수치도 관리하면서 건강관리를 해보려 하는데요 간수치 관리를 위해 실천중이신 식단구성이나 행동강령,생활 습관 등 있으면 알려주시면 감사하겠습니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

에이치블루

해시 아이콘

21/09/30 21:11

1. 담배 끊으면 확 내려갑니다.

2. 운동이 최선인데, 발목 부상이라시니,
식사량을 줄이세요.

탄수화물을 지금의 절반으로 줄이시고 야식 줄이고, 맥주 끊으시면 간수치가 극적으로 내려갑니다.

그 외에 덜 짜고 덜 맵게도 있긴 한데요. 이걸 유지하면서도 식사량만 줄여도 확 좋아집니다.

Grundia

해시 아이콘

21/09/30 22:52

지방간 있으면 제일 좋은 치료는 체중감량, 술드시면 금주입니다.

체중감량 = 탄수화물 +- 운동이구요

sangbung2

해시 아이콘

21/10/01 12:02

운동 , 체중감량이 중요한가 보네요
답변감사드립니다~ 건강관리 잘하세요

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
158621	[질문] 집 매도 시 누수 및 잔금 문제 [3]	K59792	21/10/01	9792
158620	[질문] 운전하시는분들 과태료 내신적 있으세요? [37]	종이컵10027	21/10/01	10027
158619	[질문] 노동요로 쓸 애니송 메들리 추천 부탁드립니다. [2]	서류조당8720	21/10/01	8720
158618	[삭제예정] 부부상담클리닉 추천 부탁드립니다. [8]	삭제됨9901	21/10/01	9901
158617	[질문] 자전거 1인칭 시점 유튜브 채널이 있을까요? [8]	삭제됨11061	21/10/01	11061
158616	[질문] 피파 얼티 질문입니다~~	게롤트6885	21/10/01	6885
158615	[질문] 오늘 아침부터 이미지 파일 로딩이 잘 안됩니다..	헝그르르8301	21/10/01	8301
158614	[질문] 모더나 2차 접종 질문입니다. [6]	인민 프로듀서7251	21/10/01	7251
158613	[질문] 디아2) 앵벌이용 소서 질문 [16]	이혜리10824	21/10/01	10824
158612	[질문] 탈모 및 머리감기 질문입니다. [6]	마제스티7965	21/10/01	7965
158611	[질문] 유튜버 김달님이 말해주셨던 특정 내용이 궁금합니다. [1]	IoP6657	21/09/30	6657
158609	[질문] 전세대출이 아예 막힐까요? [8]	JOE9446	21/09/30	9446
158608	[질문] 디아2가 하고 싶습니다. [6]	항정살10826	21/09/30	10826
158607	[질문] 간수치 관리 식단 및 생활습관 문의드립니다 [3]	sangbung27623	21/09/30	7623
158606	[질문] 윈도우7쓰는데 크롬 설치 가능한가요? [6]	wish buRn9048	21/09/30	9048
158604	[질문] 이엠텍에서 그래픽카드 문제진단을 잘 할수 있을까요? [11]	로트리버7933	21/09/30	7933
158603	[삭제예정] 스벅 1+1 쿠폰 가져가실분있나요? [4]	핸드레이크10253	21/09/30	10253
158602	[질문] 서울에서 팟타이 맛있게 하는 곳 있나요? [13]	pnqkxlzks8360	21/09/30	8360
158601	[질문] 롤 그마 유지 할려면 하루에 몇판 정도 해야 할까요? [8]	첫걸음11542	21/09/30	11542
158600	[질문] 단백질 보충제 질문입니다. [7]	옥동이7592	21/09/30	7592
158599	[삭제예정] 인터넷 해지 관련 문의 드립니다. [2]	삭제됨6849	21/09/30	6849
158598	[질문] 통신사로부터 제 집 옥상에 중계기 설치를 제안받았는데요 [14]	앙겔루스 노부스13749	21/09/30	13749
158597	[질문] 오늘 코로나 백신 일정 변경됐다고 문자 받으신분 계신가요? [5]	onDemand19871	21/09/30	19871

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용