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Date 2022/08/24 17:20:16
Name o o
Subject [질문] 원래 금연하다가 흡연하면 계속 피로한가요?
https://pgrer.net/qna/165652 삭게로!
올초에 액상으로 바꾸고 세달정도 액상만 피다가 술자리 좀 나가고 이러면서 연초에 다시 손을댄지 두달정도 됐는데

두달동안 잠을 깊게 자지도못할뿐더러 자고 일어나면 미친듯이 피로하네요. 8시간 자도 8분잔거랑 다를게 없는 느낌으로..

운동도 근 4달동안 단 하루도 빠짐없이 했어서...인터넷보면 원래 금연하다가 흡연하면 이렇다던데 이렇게 몸에 심하게 와닿을정도로 이런건지 경험 있으신분들 궁금합니다.

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여름
해시 아이콘
22/08/24 18:21
수정 아이콘
체질, 건강 상태, 흡연량 등에 따라 다르겠지만, 금연 상태일 때에 비해 수면의 질에 안 좋은 영향을 주는 건 분명한 것 같습니다.
리얼월드
해시 아이콘
22/08/24 18:23
수정 아이콘
흡연하다 금연하니 한동안 피로가 덜했던 기억으로 봤을때...
반대로 하면 체감도 반대이지 않을까... 싶긴 하네요
저는 전담 퍼지기 전에 끊어서 연초 기준..
방구차야
해시 아이콘
22/08/24 19:36
수정 아이콘
전 반대네요. 담배안피면 엄청난 졸음이... 2주정도 지나면 잠쪽은 괜챦이지는데 식욕이 또 살아나고요. 저녁에 마시는 커피나 휴식없는 운동과부하, 스트레스등 다른 요인일수도있고 각성효과가 있어 일어나는 현상일수있는데 가장좋은건 금연하고 평소 식습관(카페인)이랑 운동량, 스트레스 요인등 하나씩 분석해보는겁니다. 담배피면 다른원인 분석해보려해도 상시적으로 각성효과를 주는거라 파악이 힘들어요.
나른한날
해시 아이콘
22/08/24 20:52
수정 아이콘
출근해서 커담 하다가 주말에 집이라 안하면 엄청 졸음이 몰려오는데 자고 나면 개운하더군요. 평일에는 만성 피로상태거든요. 그냥 전담 괜찮은거 찾아 해보세요. 요즘 연초만치 나오는것도 있으니
웃어른공격
해시 아이콘
22/08/25 13:19
수정 아이콘
저는 금연할때 오지게 졸렸었어요
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