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Date	2023/01/22 23:00:10
Name	리클라이너
Subject	[질문] 거북목 교정 운동은 뭘 해야 하나요?
https://pgrer.net/qna/168564 삭게로! 유튜브에서 거북목 교정 관련해서 영상을 검색해보면 정식 라이센스 있는 분들부터 피지컬갤러리 같은 유명한 채널까지 다양하게 검색됩니다. 문제는 그들이 추천하는 운동이나 스트레칭이 다들 조금씩 다르다는 겁니다. 겹치는 운동도 있으나 안 겹치는 것도 상당히 많아서 어떤 운동을 해야할지 감을 못잡겠습니다. 추천해 주실 수 있는 운동 있으면 부탁드립니다.

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Grateful Days~

해시 아이콘

23/01/23 07:13

거북목이라고 해야할진 모르겠지만.. 결국은 목디스크로 가니.. '허리의 신' 정선근 교수님 유튜브 추천드려요.

https://www.youtube.com/watch?v=kfJ2OHT32ac

https://www.youtube.com/watch?v=S_U_Eml4JiY&t=512s

안경

해시 아이콘

23/01/23 17:43

피지컬갤러리의 경우 김계란이 채널 인수 하기 이전이면 참고할만 하고
이후의 운동 영상은 그냥 재미로만 보는게 낫습니다.
이전엔 의사나 물리치료사나 전문가들이 의학적 지식을 갖고 동작을 알려준거지만
지금은 딱히...

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