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24/10/29 15:22
강철코어가 아닌 이상 운동이 되는건지 모를수가 있나요....
엉덩이를 너무 들고 계신게 아닐까 하는 의심이 드네요, 거울로 자세 확인해보세요
24/10/29 16:23
코어운동 하시는거면 요새는 플랭크 보다는 다른 자세를 더 많이 추천하는거 같더라구요.
저는 뻔더 채널 좋아라 하는데 보시고 아니다 싶으시면 다른 영상 참고하시는걸 추천드려요.
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