PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
질문 게시판
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
전체 질문 삭제예정
Date 2019/09/26 19:26:17
Name 기나
Subject [질문] 저도 다이어트 식단 봐주실수 있을까요?
https://pgrer.net/qna/137957 삭게로!
다이어트 시작한지 한 일주일됐네요 원래는 점심 저녁 뒷다리살 150g, 양파 반개, 파 세가닥(?),  양배추 한공기, 밥 반공기를 먹고있었는데요  생각보다 허기가 져서 오늘부터 여기에 두부 150g, 새송이 6-7개를 더해서 먹어볼려고 하는데요 칼로리상으로는 100정도 추가되는거 같은데 괜찮지 않을까해서 여기에 물어봅니다 아침은 굶거나 계란 두개 정도 먹고요 나랑드 사이다 1개 아몬드도 허기지면 한주먹정도 먹고 운동은 아예 안하고 있어요 음식은 소금간하고 에어프라이어기에 다같이 돌립니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
피정
해시 아이콘
19/09/26 20:08
수정 아이콘
식단은 괜찮은거 같은데 금방 질릴거 같아요
전 가공품 아니고 과식만 안하면 굳이 식단제약 심하게 안해도 된다 생각해요
기나
해시 아이콘
19/09/26 20:26
수정 아이콘
제가 고기를 좋아해서아직까지는 괜찮은거 같아요 오히려 일반식을 적게 먹으면 더 배고픈거 같기도 해서요 조언감사드려요
Defiant
해시 아이콘
19/09/26 22:28
수정 아이콘
운동을 동반하지 않는 다이어트는 금방 요요현상이 옵니다.
운동과 식이요법을 병행해서 근육량이 어느정도 있어야 기초대사율이 올라가서 평소 칼로리 소모량도 올라갑니다. 그냥 굶기만 하면 근육까지 빠져버리기 때문에 기초대사량까지 떨어져서 조금만 먹어도 금방 찌는 체질이 됩니다.
Haro
해시 아이콘
19/09/26 22:40
수정 아이콘
(수정됨) 소고기 설도살을 드셔보세요 pt트레이너가 짜줘서 저녁에 이것만 먹고 있는데 쇠고기가 쇠고기 맛이 안나서 짜증나긴 하는데 포만감있고 많이 먹히지도 않으면서 살은 쪽쪽 빠지네요... 그리고 저같은경우에는 계란도 노른자는 버려요 탄수화물이라고 먹으면 살찐대요 ㅠㅠ
The)UnderTaker
해시 아이콘
19/09/26 23:33
수정 아이콘
계란은 막 열개 이렇게 먹는거 아닌이상 노른자까지 먹는게 몸에 훨씬더 도움됩니다..
기나
해시 아이콘
19/09/27 18:50
수정 아이콘
운동이랑 설도살도 참고할께요 조언 감사드려요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
137972 [질문] 영양제좀 챙겨 먹어볼까해서 알아보는중인데 추천부탁드립니다.. [4] 웃어른공격3782 19/09/27 3782
137971 [질문] 다이어트 질문입니다 [3] AminG3031 19/09/27 3031
137970 [질문] 소규모 이사문의(냉장고1,세탁기1) [2] 아르거스의사도2261 19/09/27 2261
137969 [질문] 조립컴 그냥 택배로 받으시나요? [23] 불같은 강속구8739 19/09/27 8739
137967 [질문] 파이어엠블렘 풍화설월? 입문해도 될지 질문입니다. [11] 제드6586 19/09/27 6586
137966 [질문] 감기에 좋은 음식이나 보양식음식.. [7] 방탄노년단4120 19/09/27 4120
137965 [질문] 기름이 손에 튀었습니다... [9] 랜슬롯3365 19/09/27 3365
137964 [질문] 마도잡다 정확한 의미, 유래 아시는 분 계신가요? [5] 궁금해요궁금해17618 19/09/26 17618
137963 [질문] 아이패드 게임 실행 오류.. moqq2674 19/09/26 2674
137962 [질문] 홈트레이닝할 때 아령은 누오덤벨 파워덤벨 중 어떤 게 좋을까요...? nexon3643 19/09/26 3643
137961 [질문] 아내를 위한 임산부 영양제를 찾고 있습니다 [8] ComeAgain3001 19/09/26 3001
137960 [질문] 호텔뷔페 중 대게 퀄리티 좋게 나오는 곳 있을까요? [12] This-Plus6282 19/09/26 6282
137959 [질문] 익플에서 게시물 쓸때 받침이 안써집니다. [4] 지수2147 19/09/26 2147
137957 [질문] 저도 다이어트 식단 봐주실수 있을까요? [6] 기나2995 19/09/26 2995
137956 [질문] 사울대입구역 근처 가성비 좋은 음식&술집 추천 부탁드립니다 [4] 도축하는 개장수2912 19/09/26 2912
137955 [질문] 우리나라 반려동물의 가격이 싼 편인가요? [11] 개념적 문제3208 19/09/26 3208
137954 [질문] [LOL]이번 롤드컵떄는 객원해설 있겠죠? [6] 보라도리3978 19/09/26 3978
137953 [질문] 다니던 헬스장이 갑자기 문을 닫는답니다. 이때 환불 규정은 어떻게되나요? [6] 해바라기3606 19/09/26 3606
137952 [질문] 아기가 필요한 이유 [47] stowaway5245 19/09/26 5245
137951 [질문] pgr21의 13레벨은 어떤 상황인 겁니까? [2] 서양겨자3186 19/09/26 3186
137950 [질문] 사무용 컴퓨터 견적 지적 부탁드립니다. [1] 회회아비2600 19/09/26 2600
137949 [질문] 가슴 통증관련 문의 드립니다. [3] HOoN2744 19/09/26 2744
137948 [질문] 기업법(M&A)을 공부할 수 있는 책 추천부탁드립니다. Practice2610 19/09/26 2610
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로