어머니가 일흔이 넘으셨는데 배만 나와서 고민이 많으십니다.
스스로 이티라고 할 정도로(제가 보기에도 ㅜㅜ) 복부비만이 심해요.
활동량 많고 하루에 한시간이상은 걷고 식사량이 많지도 않은데 배만 나오니까 헬스를 하는 건 어떨까 생각중인데요.
유산소 말고 근력운동을 하면 도움이 될까 싶은데
저도 운동에 문외한이라 근력운동이 배 들어가는데 도움이 되는지가 첫번째, 고령의 나이에 헬스장가서 피티 받으며  근력운동하는게 위험하지는 않을까 하는 게 두번째 고민입니다.
다른곳은 오히려 마른 편인데 배만 볼록한거 어떻게 방법이 없을까요?
건강검진에 문제있어 의사에게  물어봤지만 시간이 없는지.. 운동하란 말 밖에 못들어서 피지알에 질문합니다.