:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
19/10/21 18:27
맨몸 어거지로 1개시면 이제 맨몸 어거지 2개 하시면 돼요 어차피 전완과 악력도 단련이 필요하기 때문에... 이제 밴드는 넣어 두시고 프롤로그 끝내고 1장 들어왔다고 생각하시면 됩니다 10장까지 가셔야죠
19/10/21 18:29
맨몸 어거지는 진짜 한개 (정확히는 한개도 아니고 반개죠 뭐 친업으로 턱 들어서 겨우 봉에 대는 수준인데) 하면 아무리 쉬어도 다시 올라가는 게 안 됩니다 아직은... 그래도 풀업밴드 둥가둥가보다 맨몸 어거지쪽이 나으려나요?
19/10/21 19:07
저는 처음 0개일 때부터 풀업밴드 안 쓰고 매달리기부터 해서 주관적으로 풀업밴드 무용론자라서요... 다시 올라가는 게 안 되시면 위에서 네거티브 하시거나 데드행 매달리기 하시면 됩니다
19/10/21 18:59
어거지라도 한개 비스무레하게 되신다면 밴드없이 하는걸 추천합니다. 밴드로도 많이 해봤고 맨몸으로도 많이 해봤는데, 솔직히 밴드 턱걸이가 크게 도움이 되는 느낌이 아니었습니다. 그래서 주변 지인들한테 턱걸이 알려줄때도 밴드쓰지 말라고 알려주고 있고요. 차라리 네거티브 풀업을 하는게 나은것 같아요.
19/10/21 20:06
네거티브 턱걸이가 아주 좋은 방법이긴한데... 해보면 성취감도 없고 재미도 없죠.
장력이 약한 밴드를 사용하시거나, 밴드를 발바닥이 아닌 무릎에 걸치고 하시는 것도 좋을 것 같습니다.
|