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19/08/22 06:18
저라면 스퀏 무게는 줄이고 (한계 웨이트를 왼쪽에 맞춘다는 느낌으로)
왼오 따로 할수 있는 런지라던지 원레그드 레그프레스라던지 섞어주겠습니다. 런닝이 좌우밸런스 잡는데는 좋아서 병행하시면 엄청 좋습니다.
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